کۆنسێرڤی نەسک دلپەزیر

کێشی بەرهەم: ۴۲۰ گرام جۆری پەکێج: قوطی پەیوەندیدانە سەرەکییەکان: نەسک، پیاز، ڕوونەوەی گیاهی، خوێ، نشاستە، ڕەبە گۆجە، شەکر، ئاوەلیموو، بەرزە، ئاو (کێشی ئاوەکە کەمترین ۵۶%)

خۆردنی بە هەڵەوەزنی نەسک یارمەتی دەدات بۆ ڕێکخستنی شەکرە خوێنەکە و بەهۆی بەرزە گیاهییەکان، پاراستنی دڵ و ڕەگاکان دەکات. ئەم تایبەتمەندییەکان کۆنسێرڤی نەسک دلپەزیر دەکاتە هەڵبژاردنێکی باش بۆ خواردنێکی ئاسان و هەڵبژاردنێکی زیرەکی بۆ رێژیمی خواردنی تەندروست. کێشی ۴۲۰ گرامی بەرهەمەکە بۆ خواردنێکی تەواو یان پێشخواردنێکی خوشەویست بەسە. ئایا لەگەڵ نانی سەنگەکی گەرم بخۆیت، یان لەگەڵ برنجی ئاسان یان لەناو جۆرە پلووە جیاوازەکان، تامی گەرم و خانووی لەگەڵت دەبێت. نەسکی دلپەزیر بە دوو ساڵ بەردەوامی، هەموو کات ئامادەیە بۆ ئەو کاتانەی کە کات کەمە و پێویستی بە خواردنی تەندروست و پڕبەهێز زۆرە، لەگەڵ مێزەکەت بێت. بەڵام، هەر خواردنێک هەرچەندیش بەهێز بێت، پێویستە بە هەڵەوەزنی بخۆردرێت؛ خۆردنی زۆری نەسک لە هەندێک کەسەوە دەبێت بە هەڵەوەزنی و قەڵەوی خوێن بەرز بکات، بۆیە ڕێکخستنی هەڵەوەزنی لە بەرهەمەکانەی ئەم خواردنی خوشەویستە گرنگە.